可以美白的食物

1、胡萝卜 胡萝卜是一种富含维生素A和胡萝卜素的食物，而维生素A的作用是润滑和健强皮肤，可以有效的防治雀斑和皮肤粗糙，让皮肤变得美白。

3、柠檬 柠檬中含有的维生素C 可以促进新陈代谢，它独特的果酸成份具有软化角质层的功能，可以使皮肤变得更加美白更加有光泽。

5、冬瓜 冬瓜性凉，清热祛暑，解毒养颜。冬瓜削皮后，用皮涂抹在脸上，长期坚持皮肤就会变得柔软有光洁，且白皙润泽。