女人夏季怎样养生

1、进入夏季，有好多人就利用夏季进行“冬病夏治”。这类人就不宜吃寒凉食物，冰镇饮品。女人也更应注意，能不吃就尽量不吃。因为大多数女人都虚寒体质，所以寒凉食物吃进去容易会寒气入侵体内，很难排出，给身体造成不适。

3、如果有心，女人可以自己督促自己尽量少喝凉水，如果能坚持在伏天喝温热水，还能把体内多年深入骨髓的寒气逼出来。

5、多参加运动，锻炼身体。部菠眩嗟夏季天亮得早，如果起得来就早早起来，到外边活动活动，人体机能也运转得活跃些。也好有一个好的工作状态来开始一天的工作。因为起得早，临近中午就会感觉有些困，正好吃过午饭，好好血顶逋镝休息那么20-30分钟，人也会感觉很轻松。