健康长寿的秘密

1、一、多喝水水是长寿的第一要素，很多疾病的引起都是由于摄入水不足引起的，我们需要养成勤饮水的好习惯。

3、三、消除压力不要让自己背负不必要的工作压力，能做多少做多少，让微笑代替压力。

5、五、爱家人热爱家人，会让你产生对自己健康的责任感，多陪家人，工作时间少点，能消除消极想法。