不开心怎么办

1、首先如果因为某竭惮蚕斗件事而造成心情不好，千万不要破罐子破摔。下面如果有什么安排就顺着安排去做。一旦破罐破摔会更加影响自己的心情。

3、家里有玩具熊或者别的毛绒玩具，可以暂时把它们当出气筒，好好骂一骂，心里也就舒坦了。

5、或者也可以选择健身，健身会起到良好的调节心情的作用。坏心情会随着流汗而一扫而光。