健康生活运动

1、第一，安排合理的膳食。俗话说，民以食为天。我们每天所消耗的能量都来源于我们所吃的食物中，所以说合理的膳食是我们拥有健康的第一步。吃饭要规律不能吃撑。

3、第三，坚持适当的运动。生命需要运动，过少和过量运动都不利于健康。

5、第五。积极参加业余活动，发展社会交往。增加人际关系。