便秘便血疼痛怎么办?

1、多吃富含膳食纤维的蔬菜：比如芹菜，比如茄子，只要记得蔬菜类多吃就可以促进排便。膳食纤维本就是促排便的东东，吃蔬菜比直接泻药强，吃膳食通畅复合粉也比吃泻药强，膳食通畅复合粉虽然也是可以润肠通便，但是它还可以调补结合，可以调理肠胃。

3、蜂蜜：蜂蜜是通便利器，平时排便困难的也可以喝蜂蜜，里面的果糖很有用，可以软化大便。还可以用适量的蜂蜜和香蕉结合，每天用香蕉蘸着蜂蜜，生食。这种方法，可以有效的治疗老年人便秘和习惯性便秘的人群。