哪些些零食是有害的

1、1.钎桤余菱蔬菜薯片 蔬菜在人们的心中几乎是健康的代名词，许多人看到蔬菜薯片都下意识认为他是健康的。 许多蔬菜薯片是由植物粉加固嗟喹账工制成，并不包含任何实际的蔬菜。 这些零食和一般薯片含有相同的脂肪和热量，价格比一般薯片贵30%以上。

3、3.低脂花生酱 大部分人看到”低脂“都会觉得，这种零食可以吃。 事实上，当脂肪从花生酱中除去，为了保持味道，这些零食中会添加更多的脂肪。 注意：在吃这些低脂花生酱的时候要注意分量。

5、5.水果冰沙　 水果沙拉中含有：有水果、蔬菜、果汁，冰淇淋、巧克力、全脂牛奶和糖等 水果冰沙所含有的热量比一个汉堡还多，一些可高达650～1000卡路里。