痛经了怎么办

2025-05-03 18:56:46

1、平时要多锻炼，可以跑跑步，跳跳绳

3、喝咖啡可以用喝热牛奶代替，咖啡并不能真正的消除疲劳，它只能强提精神

5、把热水袋灌满热水放在肚子上，放一段时间

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