超人妈咪婴幼儿辅食6-12月婴儿辅食添加计划表

1、婴幼儿辅食的添加是有技巧的，不同时期宝宝成长所需要的营养成分也是各不相同的，因此就需要一份详细的婴儿辅食添加计划。

初次添加辅食的时间最好是在宝宝4-6个月，添加的过早，宝宝消化系统还弱，无法负担。由于宝宝初次尝试母乳或者奶粉以外的食物，爸爸妈妈们要格外的细心和耐心，辅食添加错了容易导致小宝宝生病，这可是一件大事。

2、辅食添加的基本原则是：

从少到多，从稀到稠，从细的到粗的，一开始辅食的种类要先添加一样，宝宝反应良好之后，再添加另一样，慢慢的增加辅食的品种和数量。

一岁以内

禁盐，糖，任何含有添加剂的食品、鲜牛奶

禁铜质、铝质的容器

禁过度喂养辅食

禁使用奶瓶喂养辅食

禁多吃蔬菜少吃米粉

水果和奶至少相隔一小时

刚起床一小时后再吃主食

3、6~7月:泥类食物

在吃辅食的同时也要每天保持600ml+的奶量，每天喝4顿奶左右，

推荐宝宝吃的食物有:

1、红肉泥

如:猪肉、牛肉、猪肝

2、菜泥

如:胡萝卜、西蓝花、土豆、娃娃菜、菠菜、油菜、南瓜等

3、果泥

如:苹果、香蕉、梨、蓝莓、牛油果、橙子等

辅食制作：一般都是蒸熟或煮熟后用料理棒打成泥，要确保果泥细腻

4、8~9月:碎末状食物

训练咀嚼的时期，要逐渐给孩子提供颗粒状的食物。颗粒由小变大、由软变硬

主食:稠粥、软饭、烂面等

碎菜:胡萝卜、青菜、菠菜，菜花等小粒水果

蛋白质:鸡肉泥、肝泥、鱼(虾)泥、肉末、蛋黄等

1、由于蛋白不容易消化，对孩子的消化道是一种伤害，所以建议从蛋黄开始添加，一开始不能整蛋黄添加，可以从四分之一个、半个，逐渐添加，有的宝宝可能对蛋类过敏；

2、缺铁性贫血会严重影响孩子的大脑和身体发育，这个时期家长要重视对婴儿贫血的预防，按时体检，适量增加含铁丰富的食物；

5、10~12月: 丁状小颗粒食物

10-12个月的宝宝，可以每天吃: 1个蛋黄+肉禽鱼,50g+适量谷物，增加蔬菜水果种类。另外，每天也要保证600mI的母乳活配方，喝奶3-4次、辅食2-3次。

推荐宝宝吃的食物有:

主食:小饺子、小馄饨、软饭、馒头、面包片

煮软烂的蔬菜:豌豆、西葫芦、胡萝卜、土豆、绿叶菜等小粒水果

蛋白质类:鱼片、红肉和白肉等

“手指食物”:从较软的开始，如香蕉块、南瓜块等，尝试黄瓜条、苹果片、鸡肉块、烤面包片等较硬的块状食物(相当于磨牙棒)