平时哪些习惯最伤肾

1、 第一条，很多人，平时不太喜欢喝水，其实，这个习惯非常不好，如果少喝水尿液的浓度会增加，尿液中的废物和毒素会沉积在体内。常见的肾结石、肾盂积水等都与长亏坚橘锝期少饮水有密切相关，所以，平时，我们只有喝足够的水才能稀释尿液、有效地保护肾脏，帮助排泄和清除毒素。

2、 第二条，夏天的时候，很多喜欢吃海鲜的时候喝冰镇啤酒，口感好是好了，不过，这种饮食习惯对健康有害，因为这个习惯会导致尿酸的增加，这直接危及肾脏的健康，所以吃海鲜配啤酒的饮食方式不可取。身体最重要，不要为了图一时的快活。

3、 第三条，很多人喜欢吃一些不明原因的壮阳药，看到别人吃他就吃，什么野生也的都敢吃，其实，有些所谓的壮阳食品会引起急性肾功能衰竭，还是谨慎一些好，以不要盲目地吃一些不安全的食物，一些成份不明的补品，不仅对肾脏造成严重损害，有的甚至对其他器官造成损害。

4、 第四条，如果有肾病的人，还是远离啤酒好，如果有肾脏疾病，再加上不加限制地喝大量啤酒，这样，尿酸沉积会导致肾小管阻塞和肾衰竭。喜欢喝啤酒的人，最好定期进行尿检，因为尿检是了解肾脏最方便快捷的方法。

5、 第五条，平时，有的人喜欢酒后喝浓茶，感觉上喝浓茶可以解决醉酒的问题，其实，事实证明，这不仅是无效的，洹彭岣啬而且还会伤害肾脏。这茶碱能迅速影响肾脏并发挥利尿作用，此时酒精如果不能在排出肾脏前分解，就会使肾脏受到大量乙醇刺激，从而损害肾功能。酒后，还是喝白开水最好。