怎么锻炼颈椎？

2025-12-13 06:04:24

颈椎主要是要避免长时间的低头伏案工作，颈椎活动相对比较简单，可以多做前屈后伸运动、左右侧伸旋转运动，姿势比较简单，效果也比较好。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。