夏季预防暑湿感冒的6个好办法

夏日炎炎，骄阳似火，闷热的气候不止能让人大汗淋漓。心烦意闷，一不小心更容易引发暑湿感冒。虽说感冒是一件再正常不过的事，但是在夏天感冒可能带给人的不适感更强，重则十天半月精神萎靡，卧床不起都是有可能的。那么，有哪些生活小妙招可以让你远离夏日感冒的困扰呢？今天我们就来get以下6个新技能，一起度过清爽的夏日。

2. 勤洗手，保持双手清洁

1、研究发现，我们的双手是最容易接触到病毒的，敛财醣沁并且在感冒患者的唾沫之中，百分之八就是感冒病毒，而大部分的传染就是通过双手。例如用和患者接触之后的双手触摸自己的鼻子或者是眼睛，这就很容易出现感染感冒病毒的情况。因此平时不止饭前便后要洗手，在家干完家务、在外购物回到家等都要及时洗手，以避免细菌通过手与眼睛、鼻子、嘴巴等部位的接触而进入身体。

4. 少吹空调，室内保持通风

1、对于大多数人来说，夏天最美的事莫过于：吹着空调啃着瓜，唠着嗑追个剧。但是很多时候，人们感冒都是因为空调吹多了引起风邪入侵，导致体内阴阳失调。夏天屋内温度较高，但吹空调要适度。不要把温度开的过低，并且长时间不间断的吹空调。每隔一段时间，也要打开窗户，保持通风。

6. 加强锻炼，身体乃革命之本

1、研究发现，比起疏于锻炼的人，那些热爱运动的人拥有更好的身体素质，抵抗感冒病毒的能力也更好。我自己也是一个运动爱好者，我建议大家工作和学习之余，抽时间锻炼。跑步、游泳、骑自行车、打羽毛球等都是不错的选择，大家可以根据自己的兴趣出发，选择合适自己的锻炼方式。身体是革命的本钱，保护身体，预防感冒更重要的是由内而外，从源头上防微杜渐。