锻炼身体选择跑步的好处

1、首先说说为什么选择跑步，因为它技术性低，要求的简单，易于操作，好进入状态。人人都会做。

3、对服装、器戒没有特殊要求，服装舒适柔软就可以，无需器械。

5、坚持跑步精神头足了，想做什么抬腿就走，不拖延了，效率提高了不少。每天高高兴兴的，跑步还可以让人变得开朗乐观。这是我的体验。可以试试，不会错。