小儿如何晒太阳才健康？

1、宝宝从两个月起就应该每天到户外晒太阳，一般最好在上午9~10时左右，这时在略有阳光的地方晒十几分钟即可。

2、下午宝宝晒太阳最适宜的时间是下午4~5时这个时候适宜饱宝宝外出接受阳光。宝宝晒太阳的时间由最初的十几分钟慢慢延长时间比较适宜。

3、夏季太阳滚烫，不宜直接在太阳底下晒，适宜在树荫下有太阳照射到的地方待上半小时以上即可。

4、晒太阳的时候最好是穿红衣服，因为红衣服能迅速吸收太阳的短波紫外线，有利于小儿吸收钙质。

5、小儿晒太阳时不要穿黑色衣服，更不要给孩子戴帽子等之类的护着皮肤，尽量将皮肤暴露在外，让阳维生素D有90%来自阳光的，这类维生素有助于促进小儿骨骼的形成。

6、小儿多晒太阳可以从阳光中的紫外线刺激小儿的骨髓制造红血球产生，提高小儿的造血功能，能有效防止贫血的发生。