下班后感觉特别的疲惫该怎么办

1、牛奶下班后特别的疲惫的话，我们可以喝一杯牛奶来帮助我们去除疲惫感，牛奶中含有大量的蛋白质等其他的营养成分，对于去除疲惫感有很大的作用，会让我们觉得身体很舒服。

3、热水澡还可以去洗个热水澡，这样我们身上的疲惫感也会消失很多，非常好的一个办法，热水澡洗的时候，会让我们的筋骨觉得特别的舒服，因为热水澡可以促进我们体内的水分和血液循环。

5、听轻音乐还可以听一些轻音乐来放松我们内心的压力，这样也是可以帮助我们去除疲惫感的，人类对于音乐会有很强烈的感知，当舒缓的轻音乐听到后，心也就会放下来了，效果很好。