如何分辨自己是不是气虚，怎样调理

1、先总结一下自己对季节的适应。先观察一下自己，是不是每到夏天，尤其是到了初夏，你就非常怕热；是不是每到冬季，还不是很冷的时候，就非常怕冷。如果有这两种现象，那你就属于气虚了。

3、接着，再梳理一下自己平时的日常习惯。回想一下，自己是不是一上公交车就想找座位，是不是经常躺在沙发上看电视，不喜欢坐在沙发上看，是不是一坐几个小时不都想起来，这些都是气虚的表现。

5、同时，再想想自己是否有水土不服的情况。比如你去外地上大学的时候，去外地旅游的时候，经常会水土不服，感觉浑身乏力，甚至是出现上吐下泻等情况，如果有，就说明你气虚。