如何进行心理保健

2025-05-16 02:28:03

1、培养挫折耐力。例如通过运动的方式培养自己的耐力。

2、培养理性控制情绪的能力。

3、多参加社会活动，建立良好的人际关系。

4、合理宣泄，缓解压力。

5、认清现实，接纳自我。

6、自得其乐，寻找快乐。

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