营养美味的西兰花虾仁

1、超过三分之一的西兰花，用手撕成适当大小，洗净备用

3、6只虾，虾仁收峤伧槽叛拾好后，放1克盐，2克胡椒粉，1勺料酒，1勺淀粉，腌15分钟。为了腌制更入味更容易炒熟，每只虾仁我用刀切成了两片。

5、1个鸡蛋，炒匀，炒熟。附言：油越热，鸡蛋就越大。

7、为了保持均衡和充足的营养，用水果、粗粮、全麦面包、谷类食品，做一顿丰盛的早餐。