超简单实用的丰胸方法

　　导读：浑圆饱满的胸部，是多少女人所梦寐以求的­然而先天不足，却又让多少女人成了“太平公主”。那么如何才能在短时间内让罩杯升级呢­下面，为你推荐三个超简单实用的丰胸方法。

　　一、书本操

　　1、身体站直，两腋下夹两本厚书，手肘用力将书本夹紧。

　　2、向前张开两手，手心向上，上下臂成90度，保持十秒，将动作重复10次。

　　丰胸功效：提升胸线

　　二、毛巾操

　　1、身体站直，脚跟贴住，双脚呈八字形，两手下垂与肩膀同宽。

　　2、握紧卷成一条的毛巾，以肩膀为圆心，手臂为直径，用力将毛巾推前并向上举过头顶。

　　3、想象毛巾是单杠，双手拉杠上提，上时深吸气，下时吐气，重复这个动作10次。

　　丰胸功效：丰满健美

　　三、口哨操

　　1、用力发出“E”音，直到脖子肌肉紧绷，以胸部有稍微一动的感觉为准。

　　2、再将嘴放松，并收拢成吹口哨的口型。

　　丰胸功效：增强弹性