说下打高远球的一点心得

1、第一重要，球动人动。当球一离开对方的球拍，就要开始架拍，侧身，启动侧身准备向来球方向移动了。此时，重中之重就是架拍，架拍的标准姿势应该是左右两肘要高于肩部。这个简单的动作，其实只是说来简单，但是操起来，还真是会顾不上的，往往是记住架起拍，却抬的不够高，这样就会在后续接球时没有那么从容，同时，也不能使身体处在“拉满弓”的状态，这样后续的鞭打力的爆发力就不能发挥到最大值。所以坚持每天架拍，就会形成肌肉的自然记忆，到时就不用另外费脑子去控制和矫正喽。脑子应该用来想战略，而不是纠正动作呦

2、第二重要，永远力争球的落点在你的右前方。这回涉及两方面，其一接发球的站位，其二是步伐的移动。关于步伐的移动，还在练习中，现在还没有特别有效的经验，哪位高人若路过，就不吝赐教指点一二吧。关于站位，我们先放在一边儿，待会儿再说。先把“落点右前方”这五个字记住吧，感觉还需要再“捂捂”。最后要提醒的是，球贴着身前落下至两腿之间可不是这里提到的“前方”呦。

3、第三重要，击球一定是在最高点，力臂的损失也会使发力衰减的。最高点的标志是持拍的大臂要尽量贴近耳朵。

4、第四重要，要通过左臂引导转身，完成完整的击球动作。今天训练此点的感受最明显，但还做得不好，主要还是脑子太忙，有些顾不上。

5、第五重要，击球后右臂自然向左下方顺惯性收回，同时，身体自然顺惯性向前，右脚向前踏，以便完成后面的回动，准备下一次接打。当然，自收墩芬蓥然连续的完成整个击球动作也是很必要的，这样才能不错过击中球的瞬间，但当动作不太娴熟的时候，宁可击不到球，也应该先把动作最对和做清楚，特别是不能为了击到球而在无意识的状态下加了自己的小动作，以后可就不好改啦！所以说，坚持天天重复练习架拍和挥拍，这样就可以把脑子腾出来考虑其他的事情了，坚持，应该是提高最好的合作伙伴了吧