治疗便秘的方法
1、第一,每天喝酸奶,酸奶是一种可以促进胃肠蠕动,促进排便的一种食物,如果便秘的话,可以每天喝一杯酸奶,对促进排便是非常有好处的。

3、第三,蒸红薯,或者熬红薯粥,红薯含有丰富的膳食纤维,对促进胃肠蠕动非常有帮助,平时多吃红薯,可以减轻便秘的症状。

5、第五,凉拌西红柿,可以将西红柿切成小块,用白砂糖和蜂蜜拌一下,拌均匀就可以吃了,这个不仅可以作为日常中的小零食,含有丰富的维生素,还可以治疗便秘。

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