保胎期间吃什么食物好

1、保胎期间的妈妈其实跟别的孕妇妈妈的饮食上的能量要求上也没有特别大的差别。

2、但是它有两个比较特殊的地方，第一个是保胎期间，目前我们并不要求绝对卧床，但是建楠粲胂部议活动量减少一点。所以最后可能会涉及到孕妈大便干燥的问题。

3、对于怀孕期间的孕妈的大便因为肠蠕动的减少这个生理现象，孕妇会有比较常见的现象，也就是便秘情况。因此对于保胎的妈妈，我们更建菜谀敉边议摄入一些粗纤维的一些主食或者纤维多的一些蔬菜，必要的时候也可以吃一些药物类的益生菌之类的或者乳果糖之类，增加大便的水分，以保持孕妇大便通畅。

4、此外，孕妈在保胎期间，因为活动量少，受孕妈活动量的减少影响，因此从整体的食物摄入上来说，孕妈的主食量可以稍微偏少一点点。