失眠的自疗法

1、步骤一：准备归脾丸。思虑过度会伤脾，归脾丸具有益气补血、健脾养心的功效。

2、步骤二：取一粒归脾丸捣碎，倒入肚脐里，用医用纱布或胶布固定，晚上贴，早晨取下。如果不太习惯倒入肚脐的感觉，也可以口服归脾丸，不过效果可能稍微差一点。

1、步骤一：准备枸杞子。过度的悲伤会伤害肺，枸杞子味甘性平，颜色鲜红，有补肺润肺的功效。

2、步骤二：把2~3粒枸杞子捣烂，贴在左侧太渊穴上，用纱布或者胶布固定，晚上贴，早晨取下。

1、步骤一：准备桑葚子。心里有火发不出来，导致怒气伤肝，桑葚味甘性寒，具有补血滋阴、补肝益肾功效。

2、步骤二：取2~3粒黑色、成熟的桑葚子捣烂，固定在左侧太冲穴上，睡觉前贴。

1、步骤一：准备白参片。人受惊后，会做噩梦，严重的甚至会失眠。白参片具有补人元气的功效，对五脏六腑都有益。

2、步骤二：取一小片白参，固定在左侧太溪穴处，晚上贴，早晨取下。

1、步骤一：准备麦芽和麦冬。“胃不和则卧不安”，胃气受损会让人不舒服，造成失眠。麦冬滋心阴，能补充心脏正气。

2、步骤二：取几粒麦芽（生熟皆可），出去麦壳，只取里面的芽，捣碎，固定在左侧内关穴，再取一粒麦冬捣碎，固定在左侧神门穴处。都是睡前贴，早晨取下。

1、步骤一：准备干荷叶、麦冬。体内火气过大，心神不安，或者流感发热后，都可能导致失眠。荷叶能散火，麦冬具有补心气的功效。

2、步骤二：取一小片干荷叶捣碎，固定在右侧阳辅穴处；再取一粒麦冬捣碎，贴在左侧神门穴处。晚上贴，早晨取下。