怎样才能瘦胳膊

1、都说减肥瘦身不会是你想瘦哪儿，就能瘦哪儿，有时候你想减胳膊，节食一段时间下来，却瘦了胸，变得有些不如人意。瘦胳膊，我们就得在胳膊上下功夫，不能按瘦身的方法来。　

3、闲暇时，可以轻轻拍打胳膊，松散胳膊上的皮肉，抹起来软软后，适当的揉捏，顺着一个方向往上捋，长时间坚持，胳膊就会瘦下来。

5、饮食尽量清淡，少吃盐，多喝水，防止摄入身体的盐分过多而把水分锁在身体内，让整个人发胖，胳膊也随之越变越粗。