每日喝水技巧

我们人体需要的健康水量，250ML一杯水量八杯，分别分不同时间段喝水。第一杯：早晨起床刷牙后喝一杯，可以冲洗肠道。第二杯：吃早饭之前再喝一杯。第三杯：中午吃饭之前喝一杯第四杯：中午午血顶逋镝休起来后再喝一杯。第五杯：下午15：00再喝一杯。第六杯：晚饭之前喝一杯.第七杯：晚饭后一小时再喝一杯。第八杯：晚上睡觉之前喝一杯。这样更有利于身体健康。