无法静下来惶惶不可终日怎么缓解

1、如果自己心情烦躁，又不想干任何事情，那就睡觉吧。记得一位长寿的老人说自己长寿的秘诀，一个是睡觉，一个是傻笑。说实在的这两样东西确实能让人长寿。

2、心里烦闷就听听佛音，净化净化心灵。佛音是好东西呀，在这个浮躁的社会能让人心静。心静了自然不会惶惶不可终日啦。

3、活在当下，珍惜眼前的时光，不要让自己浮躁，珍惜眼下的生活，无论如何，自己眼下的生活对于自己来说都是一笔财富。

4、闲暇之于练练字，买副字帖，临摹名家笔迹，在字里行间感悟书写的真谛。

5、书到用时方恨少，想想自己当初遇到困难如何抓耳挠腮、绞尽脑汁、百般求人、万般百度的窘迫，我想你的心会静下来的。

6、提前规划一下未来，制定短期中期长期的目标，让大脑动起来，让思维活跃起来，准备好纸笔，写下自己的短期中期长期规划，当烦躁的时候看看，你自然会心静的。

7、看看纸质书籍，21世纪是信息时代，我们接触了太多的电子产品，例如手机电脑等等，这些电子产弗辞肛胰品整天充斥我们的生活，你试问过自己没有：“我已经多久没读纸质书啦？”

8、出去旅游，放空自己。换一个环境会给自己带来开阔的视野，让自己耳目一新。当然这依据自己的经济实力决定的，我们可以根据自己的情况选择自己的方案。

9、听会音乐，找到适合自己品位的音乐，建议平缓的音乐。

10、时远离电脑手机等电子产品，免得这些吸引你的注意力，进而黏住你，占用你大量时间。