如何控制自己的情绪

2025-05-09 00:53:20

1、在发火之前，给自己停留5秒的时间，想想后果！

3、出口的话一定要比大脑慢半拍！有些人反应很快，随口脱出，这不见得是件好事！

5、有时沉默是金，当然也并非永远！

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