晚上应该睡多少个小时

2025-05-30 14:47:29

1、60岁以上的老年人每天应睡5.5~7小时

2、30~60岁的成人每天应睡7小时左右

3、13~29岁的青年人每天应睡8小时左右

4、4~12岁的儿童每天应睡10~12小时

5、1~3岁幼儿每晚应睡12个小时，白天2~3个小时

6、1岁以下每天需睡16小时

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