脑中风危害大，如何提前预防

1、脑中风一般包括两种。出血类中风就是我尺攵跋赈们常说的脑溢血，是由脑血管破裂所导致的中风。缺血性中风其中有两类包括脑梗塞及一过性脑缺血，脑梗塞就是脑血管堵塞了导致的脑死亡，一过性脑缺血也叫短暂性脑晟逋鲱蝎缺血，是由血管痉挛导致的短时间的缺血。

2、中风前常常有这些症状⒈肢体及面颊感觉到麻木，或者肢体乏力。⒉突发的视力模糊。⒊说话吃力，表情调镪嬷幼呆滞。⒋毫无缘故的摔倒，走路摇晃。⒌突发的剧烈头痛。有以上症状时，要引起重视。

3、容易造成中风的因素有哪些？高血压、高血糖、高血脂都有可能诱发脑中风，吸烟、过量饮酒、缺乏运动、肥胖也是容易造成中风的重要原因。

4、血压的控制，能够大大降低脑中风、心肌梗塞患病的概率。轻度的高血压可通过合理的饮食以及积极的运动进行改善。严重的高血压就必须根据医生的指导进行药物治疗。

5、高血脂容易导致血管狭窄，减少高脂肪饮食对改善心脑血管有着积极作用应该小心的食物有各种饱和脂肪含量高的食物包括：猪油、牛油、奶油、 椰油、腌制腊肉、海鲜类以及各种动物内脏。

6、多摄入蔬菜以及水果，蔬菜与水果中含有的丰富膳食纤维素能够降低人体对胆固醇的吸收，减少肥胖发生的概率。

7、戒烟限酒，烟酒都有可能会刺激心脑血管，造成中风的发生。戒烟以及限制饮酒的量能够大大降低脑中风发生的概率。