生活中上火的话如何去火

1、吃苦瓜，尤其是生吃，效果非常好，如果一天吃一根苦瓜，两天左右，就会感觉到去火的效果十分好了。

3、苦丁茶，和菊花茶一样，苦丁茶也有去火的功效，但是苦丁茶，味道如其名，十分的苦，但是苦味过后还是会有些甘甜的，去火效果也相当不错。

5、金银花，金银花自古被誉为清热解毒的良药，和菊花一样，去火功效很不错，而且金银花清热且不伤胃，也是一去火圣品。