女人月经期间排毒减肥吃什么好

1、粗粮，你现在月经期间可以适当的多吃一点粗粮，这样能够增加我们体力的凸显威海量，而且有利于我们身体的排毒减肥，尤其是燕麦效果就非常的不错，热量比较低，可以在月经期间适当的多吃。

3、木瓜，木瓜是一种非常不错的减肥水果，减肥的朋友可以适当的多吃一点，月经期间的女性也可以多吃木瓜，可以清除体内的脂肪，而且还对肠道具有很好的清理作用，可以减少肠道里面各种废物的堆积。

5、香蕉，月经期间可以适当的多吃一点香蕉，这种水果脂肪含量非常的低，而且吃一点香蕉往往就会有饱腹的感觉，可以大大的减少食物的摄入，促进身体脂肪量的减少，因此减肥的时候很多人都喜欢吃香蕉。

7、红豆紫米粥，食用红豆跟紫米放在一起熬出来的粥品，喝的时候还可以放上一点白糖，这样比较软糯香甜，红豆紫米粥具有很好的排毒减肥功效，尤其是紫米能余践甍尝够利尿消肿，而且能够增加肠胃的蠕动，当然就有利于体内的一些多余的物质排出。