篮球中的横插翻身跳投是如何完成的？

2026-01-01 21:24:44

1、向底线做假动作摆脱

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2、摆脱之后，横插进入三秒区，上前接球

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3、接球同时面向篮筐

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4、后仰起跳，手腕手臂适当加力

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5、起跳完成跳投

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