刷牙的时候怎么刷舌头

1、首先准备好一杯水，在牙刷上挤好牙膏，然后在水中浸泡一会。这样牙刷会变得柔软，减少对牙龈的损伤。在牙刷的选择上，一定要使用软毛牙刷，不过纳米牙刷也很好。

3、然后就是刷牙了。刷牙的方法可以通过网络查找。最重要的是，刷牙的时候要温，然后就是里里外外都要刷到。这里还有一个特别要注意的是，刷牙产生的泡沫，要含在口里，这样的刷牙效果更好。但是注意不要吞咽。

5、最后，喝一口水，含在口中，闭上嘴巴，用牙刷再次清理自己的牙齿。可能会有水流下来，所以要低头进行这一步。这样可以有效地清理残余的牙膏和没有刷掉残渣。