湿气很重的人平时吃什么好

1、湿气重的两种反应第一点：大便发粘真的很烦有木有？？！就是很不爽的感觉，就感觉出现排便的时候肚子里有东西，但是堵在头上出不来。往往用了很大的力气，以为会出来很多，实际上是一丢丢而已，还是很憋。这就是湿气重的表现，也是最让我反感的地方。

3、1.运动放汗很简单，就是跑跑跳跳的那种有氧运动，湿气让我养成了每天下午35分钟的运动习惯。很多人会问为什么不早上锻炼，答案很明显——起不来！

5、泡芝草水这是我们这很早就有的说法吧，芝草水，祛湿潮，味略苦，顶百粮。我也查过这个东西，就是因为芝草中含有一种叫做芝草多糖的成分，用开水泡能够把芝草中的芝草多糖给泡出来，喝了之后能够祛湿，这个最方便，效果还是挺好。