男士怎么热身运动健身
1、首先健身前需要先暖身。
2、其次松解肌肉筋膜。
3、最后激活稳定肌，增加稳定性。
4、总结如图。
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1、首先健身前需要先暖身。
2、其次松解肌肉筋膜。
3、最后激活稳定肌，增加稳定性。
4、总结如图。