打好乒乓球有哪些基本要素

1、工欲善其事必先利其器，要打好乒乓球，首先要有一只自己使起来特别顺手的拍子，无论是横拍还是竖拍都可以。

2、练习挥拍动作是打好乒乓球的基本功，在没有球的情况，沿着水平向上30度进行挥拍，让身体记住挥拍的动作。

3、有空的时候，可以用沙袋等，练习自己的腕部力量，因为打乒乓球很大一部分都是手腕在发力。

4、练习腿部的肌肉以及步法，在乒乓球运动中，有很多动作是需要快速移动才能完成的，这就需要击球者有非常良好的运动能力。

5、要有一个技术能力较强的高手进行陪练，在练习的过程中才能将错误的姿势或动作指出来，才有利于提高。

6、勤奋是打好僮礴偻契乒乓球必须具备的素质，一个好的乒乓球运动员，是经过千锤百炼，历经无数次挥拍磨练出来的，所以一定要勤奋练习才好。