如何安抚烦躁的心情

1、第一就是让自己安静下来，让自己仔细的想一想事情的发展，有时候就是由于自己想法太过了，所以让自己安静下来才是比较重要的。

3、第三就是自己写写文字，将心中的不快写在本子上，这也算作是发泄的一种方式，那么就可以让心情不会那么烦躁了。

5、第五就是可以闷在家里看书或者看搞笑电影，只要能让自己开心就是很好的，所以做自己想做的，能让自己开心就好。