怎么快速消除自己的愤怒
1、让自己冷静，可以去厕所或者一些地方洗把脸。
2、独处，找一个没有人的地方一个人待着。
3、想想事情的前因后果，值不值得你生气和发火。
4、如果对方是那惹不起的人，那么愤怒也只能放在看不见的地方发泄。
5、在家里准备一个沙袋，心里愤怒的时候可以打沙袋。
6、经常锻炼身体比如长跑，在跑步过程中把压力发泄出来。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、让自己冷静，可以去厕所或者一些地方洗把脸。
2、独处，找一个没有人的地方一个人待着。
3、想想事情的前因后果，值不值得你生气和发火。
4、如果对方是那惹不起的人，那么愤怒也只能放在看不见的地方发泄。
5、在家里准备一个沙袋，心里愤怒的时候可以打沙袋。
6、经常锻炼身体比如长跑，在跑步过程中把压力发泄出来。