减脂肪的最佳运动方法
1、首先侧手蹲举20次，两侧都要做
2、然后俯身登山20次
3、弓箭步蹲跳20次
4、最后大弓箭步转身20次
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2、然后俯身登山20次
3、弓箭步蹲跳20次
4、最后大弓箭步转身20次