早上克服赖床的有效方法

2025-05-21 15:02:04

1、定多个闹钟可以分多个时间点定闹钟，比如每隔5分钟，这样的话闹钟总是响个不停，就没有睡意了

3、让别人帮忙叫起床自己不行只能靠朋友了

5、调整作息如果知道自己特别容易赖床的话，就调整一下作息时间，晚睡晚起

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