冬天如何预防心脑血管病

1、在冬季要把控制血压、血糖、血脂掌握好，就是要密切关注，及时控制，因为这些是脑血管病、冠心病的危险因素。

3、要加强钙的补充，人体在冬季时骨骼的密俣觊鄄幼度是最低的，所以要在天气好的情况下多晒太阳，并且要多补充维生素D，多吃鱼和绿色蔬菜，常喝牛奶。

5、加强体育锻炼，控制体重，冬季健身的时间在下午2点到7点之间比较理想，多进行有氧运动，如慢跑、打太极拳、骑自行车等，这些运动都很好。