如何利用黄瓜和鸡蛋来减肥

1、众所周知，在减肥期间，必须摄入大量的蛋白质，才能维持身体的日常需要，白煮鸡蛋就是很适合减肥的食物，既不含脂肪，又能为身体提供能量，所以白煮鸡蛋是减肥的神器。

3、早上可以吃一个白煮鸡蛋+一根生黄瓜，这样的搭配热量低而且能吃饱，相对来说是很健康的早餐。

5、下午可以将黄瓜和鸡蛋烧汤，多喝蔬菜汤也是为了增加饱腹感，最主要是蔬菜汤营养丰富，有利于肠胃消化，防止便秘。