不运动也能减肥的小方法

1、快走上下班：每天快走40分钟能够有效燃烧脂肪，还省钱，所以早上可以早出门一个小时，快走上班。

3、9点以后不吃东西：9点以后你的肠胃功能已经缓慢下来，此时吃东西真是不怕都不行，还影响肠胃，如果饿得不行，可以吃一点全麦饼干。

5、跳绳：一直认为跳绳算不上运动，只能算娱乐活动，每天跳绳300下，能够有效瘦身塑身。