教你制作健康养生的最强版刮油消脂瘦身水

2025-05-03 19:21:14

1、苦瓜洗净沥水。

3、烧开水把苦瓜块放入焯1分钟取出。

5、放进料理机，加清水打成汁。（清水也可根据喜好增减）

7、加入蜂蜜调匀直接饮用，也可以再加入冰块，口感会更冰爽。（蜂蜜可以根据喜好增减）

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