长期用电脑怎么保护眼睛

1、在桌面上点击鼠标右键，选择“属性”打开。

2、选择“外观”，打开“高级”设置。

3、选择“窗口——颜色——其他”打开。

4、修改：色调为85，饱和度为123，亮度为205。点击“添加到自定义颜色”。可以看到自定义的颜色为浅绿色，并自动填充到左侧自定义颜色的小框里。

5、鼠标点击自定义的“浅绿色”，然后点击“确定”。

6、这时，我们看到窗口的颜色设置为浅绿色，点击“确定”。

7、任意打开一个窗口，如“我的电脑”，可以看到背景为“浅绿色”，有助于缓解眼睛的疲劳。

8、重复上面的第1步，选择“设置——高级”打开。

9、选择“监视器”，设置骂蹭爽廓屏幕刷新频率为75赫兹，点击“确定”。因为，监视器的刷新频率越高，图像稳定性越好，减少对眼睛的刺激。

10、除上述方法箍鲂遥哒外，可以每间隔一段时间更换屏幕背景，减少视觉疲劳。我们可以加载一些含绿色较多的屏幕背景，如看到某些图片不错的话，保存并应用为桌面，用于更换。

11、此外，应不要长时间使用电脑，如通过开启QQ电脑管家的护眼小贴士提醒，根据提示离开电脑一会儿。