解除烦恼的妙法

1、谦以待人。待人处事谦和有礼，遇到有争议的问题要心平气和，避免争执，不生烦恼。

2、自我克制。养成自我克制的习惯，遇事少冲动，即使冲动也能尽快冷静下来。

3、以我劝慰。凡事以己及人，体会一下对方的心情、处境，姿态高一些。

4、暂时让步。意见不统一时，不妨作些让步，这样常可消除隔阂，解决矛盾。

5、及时转移。遇到生气时，尽快离开此地，可活动一下，听听音乐或开窗远眺，以使注意力转移，烦恼便会消失。

6、忘却烦恼。尽快埋头于事业或工作中，可做些家务或体力劳动，以冲淡和忘却烦恼。

7、一吐为快。如烦恼较甚，可以向通晓事理的知心人一吐为快。接受劝慰，减轻思想负担。