如何缓解睡后（如睡多了）偏头疼

1、首先，你需要一脸盆热水来泡手，水可以稍热，把手放进去浸泡3分钟。原理：睡觉导致血液不畅，热水泡手可以加快血液流速。（有条件的话，泡脚更好）

2、然后，穿上你的运动装束走出门吧，附近的公园和小区都是良好的去处，活动一下身体，士候眨塄大口吸气，缓慢呼气，简单的说就是热身，微微出汗即可。原理：睡觉室内罗嵯脶姥空气不流通，身体中的二氧化碳含量增加，会让人感觉眩晕，困倦，室外活动有助于更新身体环境，排出废气。

3、好了，做了以上两步后，你是否觉得头脑清醒了很多呢?