黄帝内经养生秘笈

1、首先告诉大家医疗无法取代养生，养心调神才是根本！言宜慢，心宜善，希望大家保有一颗善心对待身边的朋友和事物。

3、智者养生之道：顺势而为，顺天养生！凡事别勉强，顺其自然，就好像爱一个人，累了就应该放手，做一件事，觉得不开心就别再做下去，这不是一种消极的态度，而是为了找到更适合的自己而作出的智慧的选择。

5、季羡林为何提倡“不运动”、“不挑食”、“不嘀咕”？不锻炼，并非排斥锻炼，而是反对为了锻炼而锻炼。不忌口、不挑食，不嘀咕是要做到心胸开阔，不去纠缠那些想不开的事。