如何认知起床禁忌

1、很多人上午一直待在办公室里，直到吃午餐前都不会走出膊蜾踬简房间。美国西北大学范伯格医学院研究发现，错过早晨的阳光会干扰你的身体质量指数。每天早晨晒太阳的人与12点后接触阳光照射的人相比，身体质量指数更霏缢挝界低，更不易长胖。

3、英国最新研究显示，不吃早餐就出去晨跑或做其他运动，会让人一整天心情暴躁，头晕脑胀。在运动前吃早餐的人，比不吃早餐的人做起事来更敏锐，心情也更愉快。

5、无休止的塞车、生活和工作压力的加大，让路怒的人越来越多。瑞典一项研究显示，如果在上班路上为堵车大发脾气，不但会使当天早上心情不好，也易使整体生活品质下降。