【健身对了吗】跑步机的正确使用方法

1、先熟悉跑步机在初次使用电动跑步机前，我们先要站在跑曰搬嚏嘀步机旁边，熟悉一下如何控制它的一些基本操作。比如启动、停机和速度调节等。待我们熟悉后，按下跑步机启动电源按钮。

4、跑步机的坡度模式跑步机上有排调整坡度的按钮，开启机器后，可以自主选择坡度，但不建议初学者提高坡度，在有一定经验后，可适当提高难度。